设为首页加入收藏
当前位置: > 诊疗项目 > 青光眼 >

青光眼患者能够进行身体锻炼吗?

时间:2020-09-23 14:30  来源:未知   作者:深梅眼科
      很多青光眼患者认为,减少运动或足不出户,甚至卧床休息有助于促进疾病的康复,其实这种看法是错误的。适当的身体锻炼不仅可以强健体魄,还可以达到身心健康的目的。
      一、锻炼对青光眼患者有哪些好处?
      实际上,青光眼患者是能够进行体育锻炼的,特别是力所能及的身体锻炼,因为适当的体育锻炼可以使我们全身的血管扩张,降低巩膜上静脉的回流阻力,降低眼压;增加视神经的供血,给视神经提供更多的营养;让青光眼患者通过户外运动接触更多的人群,使自己不再只关注于疾病本身,而把注意力更多地放在生活上,使患者的心情舒畅,有助于疾病的康复。
      科学家们通过研究不同类型的有氧健身运动,例如自行车、漫步、马拉松跑步、慢跑、游泳、体操训练等,然后根据眼压显著下降的时间判断有氧锻炼的强度。最后得出结论,眼压下降的时间和程度并不是取决于有氧锻炼的时间和强度。只要你坚持适当的锻炼,就会对青光眼的治疗有所帮助。但在开始任何运动前,都应先咨询眼科医生,根据自身病情合理安排运动方式和时间。
      二、青光眼患者在运动时有哪些注意事项?
     (1)避免剧烈运动。如踢足球、打篮球、打排球、大运动量的跑步、跳健身操以及任何器械健身等。因为剧烈运动有可能使青光眼患者视神经更加缺血、缺氧,使全身的血液重新分布,最终出现眼压的升高,引起并发症。因此,青光眼患者一定要避免剧烈运动,也不能干重体力活。
     (2)不可做长时间低头、弯腰或下蹲的运动,如瑜伽的倒立动作、举重、仰卧起坐等。因为长时间的低头、弯腰或蹲下的运动可以使颈静脉的血液回流阻力明显增大,从而使青光眼患者本来就比较高的眼压进一步升高,加重视神经的损害,使病情加重。
     (3)运动方式的选择。青光眼患者要在专科医生的指导下进行适度的运动,如爬山、散步、做操、打网球、登山等。同时,在打算进行任何强度较大的运动时,应向青光眼医生请教,确定自己的病情是否适合。总之,合理选择,适当运动,持之以恒,对保持身心健康和疾病终生控制大有裨益。
      青光眼是一种高眼压下损害视网膜神经节细胞,神经纤维层进行性丢失,导致视神经受损的疾病,主要表现为特征性的视野缺损。
      青光眼一般发病隐匿,等到患者察觉到自己余光缺失,过马路的时候感觉有视物遮挡的时候,去医院就诊,往往疾病已经发展到了中晚期,视神经已经受到了不可逆性的损害,造成患者视力永久性丧失,若病情得不到有效控制,严重会致失明,已成为人类致盲的第一杀手。因此早发现早治疗对于有效控制青光眼病情发展具有重要的意义。